Grüße an alle, mein Name ist Susi und ich hatte ein Jahr nach meiner dritten Geburt Gewichtsprobleme. Im Oktober, nach meinem Krankenhausaufenthalt, kehrte ich nach Hause zurück und trug von meinem gesamten Kleiderschrank nur eine Hose.
Ich bin kein Neuling in Sachen Diäten, ich habe schon einige ausprobiert. Leider hatte es immer negative Auswirkungen auf meinen Organismus und meine Versuche endeten im Jojo-Effekt.
Deshalb habe ich ziemlich lange gezögert, ob ich überhaupt mit der KetoMix-Diät beginnen sollte. Aber rückblickend bin ich sehr froh, dass ich ihr vertraut habe. Es ist mir nicht nur gelungen, Gewicht zu verlieren, sondern ich habe mir endlich auch gesunde Gewohnheiten angewöhnt. Davor habe ich kaum einen Liter Wasser am Tag getrunken. Die heutigen zwei bis drei Liter, die ich normalerweise bekomme, konnte ich mir damals noch gar nicht vorstellen. Und auch mit der Regelmäßigkeit meiner Mahlzeiten ging es mir schlecht.
Ich habe mit 93 Kilogramm und ohne Disziplin angefangen. Deshalb waren auch meine Anfänge mit der KetoMix-Diät nicht ganz einfach. Aber ich gab nicht auf und überwand schließlich alle Schwierigkeiten. Heute trinke ich täglich drei Liter Wasser wie nichts und höre überhaupt nicht auf. Ich muss mich nicht zwingen, es geschieht automatisch für mich. Ich habe immer eine Flasche Wasser bei mir. Sobald ich unterwegs irgendwo feststelle, dass ich es vergessen habe, muss ich es sofort kaufen.
Die Basis der KetoMix-Diät ist Gemüse. Ich hatte vorher auch kein Problem damit, musste aber erst einmal studieren, welche Arten sich für eine Low-Carb-Ernährung eignen. Außerdem habe ich viele neue Rezepte gelernt, um meine Ernährung abwechslungsreicher zu gestalten. Inspiriert habe ich mich durch Ratschläge auf Facebook oder im Reiter „Rezepte“ auf www.ketomix.cz, wo ich auch schöne Videoanleitungen gefunden habe.
Im Moment befinde ich mich in der dritten Phase der Diät, in der es nur noch darum geht, mein neues Gewicht zu halten und mich weiterhin gesund zu ernähren. Das ist es, was ich bisher mache. Mein Gewicht hat sich kein einziges Gramm verändert. In ein paar Monaten wollte ich wieder mit der ersten Phase der Diät beginnen. Ich möchte die zusätzlichen Kilos verlieren, die mich immer noch stören. Danach möchte ich einfach meinen neuen Körper und meine neue Form behalten.
Ich glaube, ich habe das Wichtigste verstanden. Ich habe die Prinzipien einer gesunden und richtigen Ernährung vermittelt. Ich habe gelernt, regelmäßig zu essen und zu trinken. Ich fing an, mich natürlicher zu bewegen. Ich kann mir jeden Tag ein solches Menü zusammenstellen, dass ich meinen Körper nicht verwöhne, ihn aber auch nicht zu sehr verwöhne. Ich erlaube immer noch nicht mindestens eine KetoMix-Mahlzeit am Tag. Ich spare Zeit beim Kochen und genieße es.
Der Gewichtsverlust erfolgte schnell. Ich gebe ehrlich zu, dass ich nicht damit gerechnet habe, wie weit ich mit Hilfe von KetoMix und meinen eigenen Bemühungen kommen würde. All die ungepflegten Kleidungsstücke, die schon lange in meinem Schrank lagen, passen mir jetzt wunderbar. Andererseits musste ich einige Kleidungsstücke komplett wegwerfen. Es war zu groß für mich und ich sah darin aus wie ein „Geist“ ☺.
Ich habe plötzlich das Gefühl, viel mehr Energie zu haben als je zuvor. Das treibt mich auch voran und motiviert mich, neue Gewohnheiten beizubehalten. Ich bin zufrieden mit mir selbst und probiere sogar ein neues Menü für den Rest der Familie aus. Nach der Diät koche ich viel gesünder und sehe, dass den Kindern die Zuckerbeschränkung in ihrer Ernährung überhaupt nichts ausmacht. Er lernt jetzt, mit mir viel mehr Gemüse zu essen. Heute kann ich mir nicht mehr vorstellen, meinen Kaffee wieder mit Zucker zu süßen oder den Hunger mit einem Stück Gebäck zu stillen. Das Abnehmen mit KetoMix hat mein Leben und insbesondere meine Einstellung zur Ernährung einfach komplett verändert.
Ich hatte vorher mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen. Doch plötzlich besserte sich alles, auch die Untersuchungsergebnisse, die nach langer Zeit wieder normal sind.
Wir drücken allen, die abnehmen und versuchen, ihren Lebensstil zu ändern, die Daumen! Und wenn Sie immer noch unschlüssig sind, ob die KetoMix-Diät das Richtige für Sie ist, erinnern Sie sich an mich und probieren Sie es einfach aus. Es lohnt sich!
Susi
