Leichtes Übergewicht

Hast du leichtes Übergewicht, d.h. BMI zwischen 25 und 30? In diesem Fall empfehlen wir, das KetoMix-Diätprogramm für mindestens 4 Wochen durchzuführen. So wirst du die überflüssigen Pfunde schnell und ohne zu hungern wieder los.

Bei leichtem Übergewicht empfehlen wir

Für einen Zeitraum von 4 Wochen wirst du zwei günstige Diät-Packs brauchen, die zusammen 98 Mahlzeitenportionen enthalten. Die Packs sind in Phase 1 und Phase 2 der Diät unterteilt.

  • 1. Phase – Starte dein Diät-Programm
  • 2. Phase – Nimm weiter ab
1 Woche 1 Diät-Pack

Du solltest 5 KetoMix-Mahlzeiten täglich und dazu dem Diätplan nach erlaubte Lebensmittel essen.

  • Detaillierter Speiseplan, der dein Diät-Programm vollständig deckt
  • 35 Portionen (5 KetoMix-Mahlzeiten pro Tag)
  • Einfache Zubereitung und hervorragender Geschmack
  • Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung, damit du deine Ernährungsziele effektiv erreichst
  • Persönliche Ernährungsberatung und Shaker gratis inbegriffen
1 Woche
35 Portionen
3 Wochen 1 Diät-Pack

Du solltest 3 KetoMix-Mahlzeiten täglich und dazu 2 herkömmliche, aber kohlenhydratarme Mahlzeiten essen.

  • 63 Portionen (3 KetoMix-Mahlzeiten pro Tag)
  • Großartige Auswahl an Speisen
  • Einfache Zubereitung und hervorragender Geschmack
  • Mit einer Schritt-für-Schritt-Anleitung und Rezepten
  • Persönliche Ernährungsberatung gratis inbegriffen
3 Wochen
63 Portionen

Wie lange ist jede Phase einzuhalten?

1. Phase

trva

Wie lange dauert sie?1 Woche.

zelenina

Wieviel Gemüse?Bis zu 500 g Gemüse pro Tag.

jidla

Wie viele Mahlzeiten pro Tag?5 KetoMix-Mahlzeiten im Abstand von 3 Stunden.

orisky

Wieviel Nüsse?Bis zu 30 g Nüsse pro Tag.

2. Phase

trva

Wie lange dauert sie?3 Wochen.

zelenina

Wieviel Gemüse?Bis zu 500 g Gemüse pro

jidla

Wie viele Mahlzeiten pro Tag?3 KetoMix-Mahlzeiten, 2 gewöhnliche kohlenhydratarme Mahlzeiten.

orisky

Wieviel Nüsse?Bis zu 30 g Nüsse pro Tag.

Welche KetoMix-Mahlzeiten sollte ich kaufen?

Die KetoMix-Diät-Mahlzeiten kannst du natürlich auch einzeln oder als Ergänzung zu deinem günstigen Diät-Pack kaufen.

Wichtige Empfehlungen zum effektiven Abnehmen

  • Iss nicht später als 30 Minuten nach dem Aufwachen.
  • Halte zwischen den einzelnen Proteinmahlzeiten eine 3-stündige Pause ein.
  • Gemüse und Konjak-Nudeln kannst du zu jeder Zeit des Tages essen. Sie werden nicht zu den Rationen von 5 Mahlzeiten pro Tag gerechnet.
  • Das richtige Trinkverhalten ist wichtig - Wasser hilft dem Körper, schädliche Substanzen und Giftstoffe auszuscheiden, die beim Abnehmen freigesetzt werden. Trinke also mindestens 2-3 Liter pro Tag.
  • Verzehre bis zu 500 g Gemüse pro Tag.
  • Erlaubt sind 20 ml 10 % Sahne, zum Beispiel im Kaffee.
  • Hab keine Angst vor Nüssen und Samen. Du kannst bis zu 30 Gramm pro Tag zu dir nehmen..
  • Sei experimentierfreudig – In unserem Online-Shop findest du Dutzende an tollen, schnellen und leckeren Rezepten.

Beispiele für Speisepläne

Weißt du nicht, wie du die Gerichte richtig zusammensetzen solltest? Schau dir unseren Beispiel-Speiseplan an. Zusätzlich zum Vorteils-Pack ist es ratsam, weitere Lebensmittel, wie zum Beispiel Konjak-Nudeln, zu kaufen. Diese werden nicht zu den KetoMix-Mahlzeiten gerechnet und du kannst sie unbegrenzt essen.

Für Tage, an denen du auf Arbeit bist:

Für die freien Tage:

Wenn du irgendwelche Fragen hast oder dir unsicher bist, wende dich bitte an unsere Kundendienst-Hotline.


 
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