Keto-Rezepte

Keto recepty

Keto-Mahlzeiten können auf Hunderte von Arten zubereitet werden. Ihre Zubereitung ist nicht anspruchsvoller als beim herkömmlichen Kochen. Du musst jedoch wissen, wo du die richtigen Produkte findest, wo du zuckerfreie Süßmittel kaufen kannst, welches Gemüse du verzehren kannst, um deinen Ketose-Status nicht zu gefährden, oder welche technischen Verfahren du bei der Zubereitung deiner Mahlzeiten einzuhalten hast. In unserer Sektion Rezepte findest du etliche erprobte und leckere Gerichte, die sowohl für die Low-Carb- als auch für die Keto-Ernährung geeignet sind.

Gemüse-Eintopf

Das Rezept ist ab der 1. Phase der KetoMix-Diät geeignet. Mit einer Portion ist das Limit für eine T...

Käse-Spätzle (aus Brötchen und Eiweiß, mit Weißkohl, mit Pilzen, mit Spinat)

Das wirst du für 1 Portion brauchen: Für Spätzle 1 Messlöffel KetoMix-Protein-Omelett mit Käs...

„Kohlrabi-Puffer“

Geeignet ab der 1. Phase der KetoMix-Diät. Das wirst du für 1 Portion brauchen 1 Portion KetoM...

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Kartoffelsuppe mit Pilzen

Das wirst du für 1 Portion brauchen: eine Handvoll getrockneter Pilze, 1 Messlöffel KetoMix-Su...

pecene_livanecky_1 (10)
Gebackene Küchlein

Einen Messlöffel KetoMix-Brei mit Bananen-Apfel-Geschmack in ca. 100 ml kaltes Wasser einr...

tvarohove_kolace
Quarkkuchen

Alles zu einem dickeren Teig verrühren und kreisförmig auf das Back...

koprovka
Dillsauce mit Kohlrabikartoffeln

Rezept für Dillsauce mit Kohlrabi-Kartoffeln. Das Gericht ist für die 1. Phase der ketoge...

asijský okurkový salát 1
Asiatischer Gurkensalat

Von der gewaschenen und abgetrockneten Gurke mit einem Sparschäler dünne Streife...

Tvarohové koláčky
Quarkkuchen

Diejenigen, die unsere Diät praktizieren, wissen natürlich, dass Süßigkeiten in der Ketose nicht untersagt si...

Zeleninový tatarák 1
Gemüsetartar mit KetoMix-Brot

Mit unserer Diät kannst du auch Tartar genießen! Anstelle von Fleisch verwendest du Gemüse, Gew...

salát s avokádem
Salat mit Avocado

Etwas Zitronensaft mit Salz, fein geschnittenem Schnittlauch und KetoMix-Kräuterdressing zusamm...

Bramborový salát ala keto 1 (1)
Kartoffelsalat à la Keto

Das Wurzelgemüse schälen und in Wasser kochen, bis es weich ist. Dann in kleinere Würfel schneiden un...

spagety_aglio_oglio_slimpasta(1)
Aglio olio auch während der Diät

Vermisst du deine Lieblingspasta bei deiner Diät? Sei nicht verzweifelt! Dank der kohlenhydratarmen Tei...

Houstičky s tvarohovou pomazánkou
Brötchen mit Quark-Aufstrich

Gehst du zu einem Treffen mit Freunden oder brauchst du nur einen Tipp für eine schnelle Zwischenma...

Pizza_1
Kohlenhydratarme Pizza

Eine kohlenhydratarme Pizza, die wirklich jedem schmecken wird. Das Gericht ist für die 1. Phase der ketogen...

Zeleninová omeleta
Omelette mit gebratenem Gemüse

In diesem Rezept zeigen wir dir, wie du mit Hilfe des erlaubten Gemüses ein schnelles und schmackhaftes Re...

Kümmelbrot aus KetoMix-Omelett

Das Rezept für ein Kümmelbrot aus KetoMix-Omelett. Das Gericht ist ab der 1. Phase der Diät geeign...

Sušenky
Zimtkekse

Bist du ein Liebhaber von süßen Sachen, im Streben nach einer schlanken Linie aber verbietest es du dir, diese z...

Zeleninová curry polévka(1)
Protein-Gemüsesuppe mit Curry

Das Gemüse (Staudensellerie, Frühlingszwiebeln, Zucchini, Champignons und frische Kräuter) putzen und schneid...

Žampiony v těstíčku
Panierte Champignons im KetoMix-Teig

Die Champignons putzen und in Viertel schneiden. In einer Schüssel das Eiweiß vom Eigelb trennen. Salz und Küm...

Burger(1)
Vegetarischer Burger KetoMix

Ein Burger nach den Regeln der ketogenen Diät? Ja, das ist durchaus möglich. Anstelle von ungesunden Backware...

testoviny_a_o
Teigwaren Aglio Olio

Die KetoMix Teigwaren in leicht gesalzenem Wasser kochen. Den Knoblauch schälen und in dünne Scheibe...

vafle
Keto-Waffeln

Die Mischung für den KetoMix-Pfannkuchen mit Wasser nach Anleitung auf der Verpackung misc...

Asijska_polevka_se_zazvorem_a_koriandrem
Asiatische Suppe mit Ingwer und Koriander

Die Frühlingszwiebeln und den Staudensellerie in kleine Würfel schneiden und in eine Schüssel legen. Fei...

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Avocado-Guacamole mit gebackenen KetoMix-Nachos

Großartig, einfach und schnell. Das ist Avocado-Guacamole mit gebackenen KetoMix-Nachos...

kapr s bramborovým salátem (1)
Weihnachtskarpfen und Salat diätgerecht!

Das Wurzelgemüse schälen und kochen, bis es weich ist. In der Zwischenzeit die hausgemachte Mayonnai...

rybí polévka (2)
Fischsuppe

Rezept für die Fischsuppe. Lass dich von unseren Rezepten inspirieren und du wirst gar nicht merken, dass du dies...

omeleta_na_cinsky_zpusob
Omelette nach chinesischer Art

Hier ist ein weiteres einfaches und schnelles Rezept. Heute haben wir für dich ein Omelett nach chinesische...

Asijske_nudle_s_omeletou_a_zeleninou
Asiatische Nudeln mit Omelett und Gemüse

Die KetoMix Konjak-Spaghetti unter fließendem Wasser spülen und in eine Schüssel geben. Eine in dünne Streif...

Kari polévka se zeleninou (1)
Currysuppe mit Gemüse

Die KetoMix Konjak-Spaghetti unter fließendem Wasser spülen und in eine Schüssel geben. Eine in dünne Streif...

Celerové hranolky s kečupem (1)
Sellerie-Pommes mit KetoMix-Dressing

Pommes frites werden als ungesundes Lebensmittel eingestuft. Aber solange du sie nicht in einer Fritteuse voll...

brokolicove krokety
Brokkolikroketten aus dem Backofen

Suchst du nach einer Möglichkeit, wie du das Gemüse während deiner KetoMix-Diät zubereiten kannst, weil dir d...

celerová polévka s KetoMix palačinou 1
Selleriesuppe mit KetoMix-Pfannkuchen

In diesem Rezept zeigen wir dir, wie du nur mit Hilfe des erlaubten Gemüses ein schnelles und schmackhaftes Rez...

Orechove-tycinky (3)
Selbstgemachte Nussriegel

Knusprig, mit einem Minimum an Kohlenhydraten und jede Menge gesundem Protein. Das ist das Rezept fü...

Celerovy-Chleb (3)
Hausgemachtes Selleriebrot

Wie du sicherlich weißt, sind Backwaren bei der KetoMix -Diät keine Tabus. Du kannst dir unser Brot oder unser...

Zmrzlina_1 (2)
Süße Erfrischung - das ist selbstgemachtes Protein-Eis

Draußen ist der Sommer in vollem Gange und du sehnst dich nach einem erfrischenden süßen Eis? Weil d...

Salat mit Konjak-Reis und gebackenem Blumenkohl

Ein schnelles und ausgewogenes Mittagessen zuzubereiten ist dank der KetoMix-Diät ein Kinderspiel. Es genügt, da...

Bramborový salát ala keto 1
Kartoffelsalat ohne Kartoffeln

Wer sagt denn, dass du mit der KetoMix-Diät keinen Kartoffelsalat genießen kannst? Mit etwas Kreativität und de...

Slane_muffiny_1
Herzhafte Muffins für jede Gelegenheit

Herzhafte Muffins sind eine ideale Mahlzeit für fast jede Tageszeit. Dank ihrer schnellen Zubereitung kannst du sie...

testovinovy_salat_1
Saftiger Nudelsalat voller Geschmack

Du magst Nudelsalate, aber dir sind schon die Ideen ausgegangen, wie du sie zubereiten kannst? Vertausche die kalt...

Mexikanische Wraps

Wenn du die mexikanische Küche magst, musst du nicht darauf verzichten, auch wenn du eine KetoMix-Diät mach...

pecene_livanecky_1 (1)
Gebackene Pfannkuchen aus Bananen-Apfel KetoMix-Brei

Rezept für gebackene Pfannkuchen aus Bananen-Apfel Brei. Das Gericht ist ab der 1. Phase der ketogenen Diä...

Zeleninovy_vyvar_Slimpasta
Gemüsebrühe wie bei Oma

Koche dir eine Brühe wie die von Oma, nur in einer fitteren Form. Dazu brauchst du saisonales Gemüse und di...

Cuketové placky(1)
Zucchini-Puffer aus KetoMix-Omelett

Eines der zahlreichen, bei unseren Kunden beliebtes Rezept. Bring deine KetoMix-Diät mit köstlichen Zucchini-Puffer...

Konjak-Nudeln nach thailändischer Art

Was brauchst du: 2 Portionen Ab der 2. Phase       1 Päckchen  Ko...

tycinky_web (1)
Nussige "Müsliriegel“ aus dem KetoMix-Shake

Rezept für nussige "Müsliriegel" aus dem KetoMix Shake. Das Gericht ist ab der 1. Phase der ...

KetoMix Lebkuchen 3x anders

Mit der KetoMix-Diät musst du nicht auf Süßes verzichten. Probiere eines unserer Rezepte für...

Sellerie KetoMix Ofenchips

Für Liebhaber klassischer Pommes frites haben wir einen Tipp für eine gesunde, kohlenhydrata...

KetoMix-Salat aus Konjak-Teigwaren

Hast du keine Idee, was du zum schnellen Abendessen kochen sollst? Probiere den Salat aus Ko...

Barbecue Chips - eine erlaubte Delikatesse!

Die KetoMix Protein-Chips mit Barbecue-Geschmack sind eine tolle Alternative zu herkömmliche...

tvarohove_kolace
Quarkkuchen

Das Rezept ist ab der 1. Phase geeignet. Für 1 Portion benötigst du:     &nb...

pecene_livanecky_1 (1)
Gebackene Küchlein

Zutaten:       KetoMix-Brei mit Bananen-Apfel-Geschmack     &...

Salat mit Thunfisch

Rezept für Thunfischsalat. Das Gericht ist ab der 2. Phase der ketogenen Diät geeignet. D...

KetoMix-Semmelknödel

Was brauchst du: 1 Portion Ab der 2. Phase eine Portion  KetoMix-Brötchen einen...

Semmeln aus der KetoMix Omelett

Was brauchst du: 1 Portion Ab der 2. Phase 2 Messlöffel KetoMix-Omelett mit Gemüse-Ge...

Kartoffelsuppe mit Pilzen

Das wirst du für 1 Portion brauchen: eine Handvoll getrockneter Pilze, 1 Messlöffe...

„Kohlrabi-Puffer“

Geeignet ab der 1. Phase der KetoMix-Diät. Das wirst du für 1 Portion brauchen 1 P...

Käse-Spätzle (aus Brötchen und Eiweiß, mit Weißkohl, mit Pilzen, mit Spinat)

Das wirst du für 1 Portion brauchen: Für Spätzle 1 Messlöffel KetoMix-Protein-Ome...

Gemüse-Eintopf

Das Rezept ist ab der 1. Phase der KetoMix-Diät geeignet. Mit einer Portion ist das Limit fü...

Spinat-Bratlinge

Rezept für Spinat-Bratlinge. Das Gericht ist ab der 1. Phase der ketogenen Diät geeignet. ...

Aus dem Omelett gebackenes Sellerie-Sandwich

Sellerie ist ein sehr gesundes Gemüse mit vielen positiven Auswirkungen auf den menschlichen...

Pórková polévka
Porree-Cremesuppe

Rezept für Porree-Cremesuppe. Das Gericht ist ab der 1. Phase der ketogenen Diät geeignet. ...

Italienische Zucchini-Suppe

Rezept für eine italienische Zucchini-Suppe. Das Gericht ist ab der 1. Phase der ketogenen D...

Erdbeershake KetoMix mit Minze

Was brauchst du: 1 Portion Ab der 1. Phase       1 Messlöffel KetoMix-...

KetoMix Eiskaffee

Was brauchst du: 1 Portion Ab der 1. Phase Hinweis: Mit eine Portion KetoMix Protein-Ka...

Curry-Risotto mit Konjakreis

Was brauchst du: 2 Portionen Ab der 1. Phase Dieses Rezept ersetzt bei dir keine der fü...

Lachsspieß

Rezept für Lachsspieß. Das Gericht ist ab der 2. Phase der ketogenen Diät geeignet. Das G...

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